DéCouvrez Notre Recette De Blanc De Poulet Aux LéGumes : Un Plat Savoureux Et éQuilibré.
Vous cherchez une recette facile et saine pour nourrir votre famille ? Ne cherchez plus, car cette recette de poulet et de légumes blancs est parfaite pour vous ! C'est un repas simple et équilibré qui plaira à tous.
Les recettes de poulet et de légumes blancs sont souvent lourdes et sans saveur. Mais pas celui-ci ! Cette recette utilise des ingrédients frais et sains qui regorgent de saveurs. De plus, c'est rapide et facile à préparer, ce qui en fait un excellent choix pour les soirs de semaine chargés.
Cette recette est parfaite pour ceux qui recherchent un repas sain et équilibré. Le poulet est une excellente source de protéines, tandis que les légumes sont riches en vitamines, minéraux et fibres. Ce repas est également faible en gras et en calories, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui essaient de perdre du poids ou de maintenir un poids santé.
Voici un résumé des principaux points de cette recette :
- C'est un repas simple et équilibré qui plaira à tous.
- Il est rapide et facile à préparer, ce qui en fait un excellent choix pour les soirs de semaine chargés.
- Il est sain et équilibré, riche en protéines, vitamines, minéraux et fibres.
- C'est faible en gras et en calories, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui essaient de perdre du poids ou de maintenir un poids santé.
Recette blanc de poulet avec légumes : un plat sain et savoureux
Introduction
Vous recherchez une recette saine et savoureuse pour votre prochain repas ? Ne cherchez pas plus loin que le blanc de poulet avec légumes ! Ce plat est facile à préparer et regorge de protéines, de vitamines et de minéraux.
Ingrédients
- 1 livre de blancs de poulet désossés et sans peau
- 1 tasse de carottes coupées en dés
- 1 tasse de céleri coupé en dés
- 1 tasse d'oignon coupé en dés
- 1 tasse de pois surgelés
- 1 tasse de bouillon de poulet
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Dans une grande poêle, cuire les blancs de poulet à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
- Ajouter les carottes, le céleri, l'oignon et les pois dans la poêle. Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes.
- Verser le bouillon de poulet dans la poêle. Amener à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à travers.
- Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
Conseils
- Pour plus de saveur, faire mariner le poulet dans une marinade de votre choix pendant au moins 30 minutes avant de le cuire.
- Ajouter d'autres légumes à votre recette, comme des courgettes, des poivrons ou des épinards.
- Servir le blanc de poulet avec des légumes avec du riz, des pommes de terre ou des pâtes.
Les bienfaits du blanc de poulet
Le blanc de poulet est une excellente source de protéines, de vitamines et de minéraux. C'est une viande maigre qui est faible en gras et en calories. Le blanc de poulet est également riche en niacine, une vitamine B qui aide à maintenir un système nerveux sain et une peau saine.
Les bienfaits des légumes
Les légumes sont une partie essentielle d'une alimentation saine. Ils sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Les légumes peuvent aider à réduire le risque de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et certains types de cancer.
Conclusion
Le blanc de poulet avec légumes est un plat délicieux et sain qui peut être apprécié par tout le monde. C'est une recette facile à préparer et qui est riche en protéines, vitamines et minéraux.
.Découvrez la recette du blanc de poulet aux légumes pour un repas savoureux et équilibré. Des ingrédients frais et faciles à trouver pour régaler toute la famille.
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